Ukuran Lapangan Basket Beserta Gambar dan Teknik Bermainnya

Ukuran lapangan bola basket adalah suatu acuan menentukan standarisasi lapangan untuk bisa digunakan olahraga permainan bola basket bagi para atlet bola basket baik yang masih belajar atau yang sudah professional.

Ukuran lapangan basket sendiri memiliki standar yang sudah ditetapkan. Tidak hanya standarisasi ukuran lapangan basket saja yang sudah ditetapkan, pemain basket juga perlu tahu bahwa ukuran ring basket juga ditetapkan.

Dengan ukuran tersebut, menjadikan tinggi atlet basket professional juga diperhatikan dalam pemilihan atlet. Karena itu kita bisa saksikan atlet basket kebanyakan memiliki bentuk dan tinggi tubuh secara proporsional.

Ukuran Lapangan Basket Standar Nasional

ukuran lapangan bola basket adalah

Ukuran lapangan bola basket sesuai dengan standar nasional yang ditetapkan oleh PERBASI (Persatuan Basket Indonesia) adalah sebagai berikut :

• Panjang lapangan untuk permainan bola basket adalah sebesar 94 kaki atau sekitar 29 meter
• Lebar lapangan untuk bermain basket adalah 50 kaki atau sekitar 15 meter
• Radius dibatasi oleh busur dengan panjang 4 kaki atau sekitar 1,22 meter
• Pusat lingkaran diameter lapangan basket adalah 12 kaki atau sekitar 3,66 meter
• Garis lemparan bebas mencapai 15 kaki atau 4,57 meter jarak dari titik lantai yang langsung berada di bagian bawah backboard.
• Jarak 3 point garis dari keranjang adalah sebesar 7,24 meter

Ukuran Lapangan Basket Standar Internasional

ukuran lapangan bola basket

Standar ukuran lapangan basket Indonesia tentu memiliki sedikit perbedaaan dengan standar internasional. Ukuran lapangan Indonesia untuk basket tergolong ukuran lapangan basket mini sementara Internasional lebih besar.

Ukuran lapangan basket Internasional sebagai berikut :

• Panjang lapangan bola basket adalah 92 kaki atau sebesar 28 meter
• Lebar lapangan basket sebesar 15 meter atau 50 kaki
• Radius dibatasi busur dengan panjang 1,25 meter atau 4,10 kaki
• Pusat lingkaran diameter lapangan basket adalah 11,81 kaki atau 3,66 meter
• Garis lemparan bebas jarak dari titik lantai langsung di bawah backboard adalah 4,6 meter atau 15,09 kaki
• Jarak dari 3 point garis dari keranjang bola basket mencapai ukuran 6,57 meter

Ukuran Ring Basket

Selain ukuran bola basket yang memiliki standar, ring basket juga memiliki standar tertentu. Standar tinggi ring basket yang digunakan baik di dalam atau di luar negeri adalah 3,05 meter atau sepanjang 10 kaki.

Secara umum pemain basket luar negeri utamanya yang bermain di laga pertandingan NBA memiliki tinggi badan diatas rata – rata. Bahkan beberapa pemain dapat mencapai tinggi sampai dengan kisaran 2 meter. Karena itu tinggi standarisasi ringnya lebih dari 3 meter.

Posisi Pemain Basket

ukuran bola basket

Posisi Point Guard (PG)

Seorang Point Guard memiliki tugas adalah membawa bola dan juga memberikan bola passing pada temannya. Dia juga mengatur irama permainan timnya apakah cepat atau dalam tempo yang lambat.

Point Guard juga disebut dengan playmaker. Posisi ini biasanya dipegang oleh orang yang badannya kecil namun lincah dan jago mendribel.

Posisi Shooting Guard (SG)

Seperti namanya, Shooting Guard merupakan seorang pemain yang memiliki tugas untuk menembak bola dari jarak yang cukup jauh. Misalkan dari jarak area Three point. Ia harus bisa bergerak secara cepat dan mencari posisi ruang yang kosong untuk bisa melepaskan berbagai macam tembakan.

Posisi Small Forward (Small Forward)

Small Forward atau yang sering disebut dengan SF memiliki tugas mencetak angka. Atau dengan kata lain orang yang berada di posisi Small Forward harus mampu menerobos pertahanan lawan, melakukan lay up atau dunk dan berbagai tembakan dari jarak tertentu.

Posisi Power Forward (PF)

Power Forward yaitu orang yang memiliki tugas untuk merebound bola. Rebound adalah suatu tindakan mengambil bola pantul yang didapatkan dari hasil tembakan yang gagal. Posisi ini sangat penting.

Posisi Center ©

Orang yang berada di posisi Center memiliki tugas berada di daerah pertahanan dan daerah serang. Pada area pertahanan, ia harus mampu mengamankan ringnya dari tembakan jarak dekat seperti dunk atau lay up musuh.

Pada teknik serangnya sendiri, seorang center harus mampu melihat posisi teman dan memberikan umpan yang terbaik pada teman yang kosong karena ia berada di posisi tengah. Ia juga harus kuat beradu fisik dengan musuh untuk mencetak angka di bawah ring.

Teknik Bermain Basket Paling Dasar

Basic Teknik memegang bola

ukuran panjang lapangan bola basket adalah

Teknik dasar memegang bola yang benar dalam permainan basket sebagai berikut :

  • Pertama – tama Anda harus memegang bola basket dengan kedua tangan.
  • Untuk memegang bola kedua telapak tangan Anda harus dibuka lebar seperti halnya ketika Anda memegang sebuah mangkuk besar.
  • Kedua telapak tangan berada di sisi kanan dan kiri bola serta berada agak ke belakang.
  • Jari – jari tangan kemudian direntangkan seluruhnya. Atau diusahakan melekat dibagian tengah sisi kanan dan di bagian kiri bola.
  • Kedua kaki baiknya dibuka lebar dengan posisi salah satu kaki agak ke depan.
  • Badan upayakan sedikit condong ke depan dan lutut jangan sampai kaku atau dalam kondisi rileks.

Teknik passing dan catching (melempar dan menangkap bola)

Cara melakukan catching atau menangkap bola sebagai berikut :

  • Pertama – tama raih bola dengan menggunakan telapak tangan yang terbuka lebar dan upayakan jari – jari terlentang.
  • Begitu bola berada di telapak tangan Anda, genggam bola dengan Anda rentangkan jari tangan selebar mungkin ke sisi bola. Sembari tarik ke belakang mendekat ke badan Anda.

Teknik melakukan passing atau melempar bola :

  • Chest pass : teknik melempar bola basket dari posisi dada.
  • Overhead pass : teknik melempar bola basket dari posisi di bagian atas kepala.
  • Bounce pass : teknik melempar bola dengan cara memantulkan bola basket ke arah lantai.
  • Baseball pass : teknik melempar bola dari posisi di bagian atas atau di bagian belakang kepala.
  • Behind back pass : teknik melempar bola dari belakang tubuh dengan Anda pantulkan bola basket ke lantai.

Teknik dribbling atau menggiring bola

Langkah yang harus dilakukan dalam teknik driblling atau menggiring bola sebagai berikut :

  • Pertama – tama Anda harus memantulkan bola ke lantai dengan Anda gunakan satu tangan.
  • Kontrol bola basket dalam genggaman jari tangan kemudian jaga agar bola tidak bergerak tanpa arah.
  • Ketika bola dipantulkan, tangan harus mengikuti arah bola kemudian sesegera mungkin dan tempelkan telapak tangan di bola.
  • Ketika Anda menggiring bola, siku tangan harus lurus sementara pergelangan tangan harus Anda lenturkan.
  • Tubuh tidak boleh terlalu tegak melainkan harus dalam kondisi setengah membungkuk. Hal ini bertujuan untuk lebih memudahkan menggiring bola.
  • Kepala harus tegak lurus menghadap ke depan. Hal ini juga untuk melihat lawan yang terdapat di depan mata.
  • Anda harus manfaatkan kedua tangan dalam melakukan dribbling bola agar yang terdapat di tangan tidak mudah direbut oleh pihak lawan main Anda.

Pivot

ukuran lapangan basket 3 on 3

Yang dinamakan pivot adalah suatu gerakan penyelamatan bola yang dilakukan dari jangkauan pihak lawan. Anda perlu melakukan gerakan memutar dengan satu kaki. Sementara kaki yang lain sebagai porosnya. Biasanya gerakan pivot ini diikuti dengan Anda melakukan 3 gerakan lain yaitu teknik passing, shooting dan dribble.

Shooting

gambar lapangan bola basket

Teknik shooting merupakan suatu gerakan inti dari permainan bola basket. Gerakan ini dilakukan untuk mencetak angka atau poin. Shooting adalah gerakan memasukkan bola secara langsung ke dalam ring atau keranjang tim lawan.

Gerakan ini bisa dilakukan dengan menggunakan kedua tangan atau dengan satu tangan saja. Selanjutnya hasil dari gerakan shooting dapat menghasilkan jumlah poin yang berbeda yaitu sebanyak 1, 2 atau 3 angka.

Itulah informasinya lengkap tentang basket beserta ukuran lapangan basket. Semoga menjadi informasi yang menginspirasi dan menambah wawasan kita semua.

Leave a Comment

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.